신장이 망가지고 있다는 신호 5가지
신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고
체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 기관입니다.
하지만 신장이 손상되면 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않다가
상태가 악화된 후에야 문제를 알아차리는 경우가 많습니다.
신장이 건강을 잃기 시작하면 몸에서 다양한 경고 신호를 보내므로,
조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
아래는 신장이 망가지고 있다는 주요 신호 5가지입니다.
아래와 같은 증상이 지속된다면 미루지 말고 병원을 찾아야 합니다.
1. 소변 변화
신장 건강의 이상은 가장 먼저 소변에서 나타납니다.
소변을 자주 보거나 (특히 밤에 빈뇨가 심해짐) 반대로 소변량이 급격히 줄어듦
소변 색이 붉거나 탁하며 거품이 많아짐
소변에서 악취가 나거나 배뇨 시 통증이 느껴짐
이러한 변화는 신장이 제 기능을 하지 못하고 있다는 신호일 수 있으므로 주의해야 합니다.
2. 심한 피로와 무기력감
신장은 노폐물을 배출할 뿐만 아니라 적혈구 생성을 돕는 호르몬(에리트로포이에틴)을 분비합니다.
신장 기능이 저하되면 빈혈이 발생할 수 있으며,
이로 인해 피로감과 무기력함이 심해집니다.
또한, 신장이 독소를 충분히 배출하지 못하면
혈액 내 노폐물이 증가하면서 전반적인 컨디션이 저하됩니다.
3. 부기(부종) 발생
신장이 정상적으로 작동하지 않으면 체내 나트륨과 수분이 제대로 배출되지 않아 몸이 붓기 시작합니다.
특히 발, 발목, 손, 얼굴 등에 부종이 잘 나타남
아침에 눈 주변이 심하게 붓는 경우도 흔함
이러한 증상은 신장이 체액을 조절하는 능력을 상실했을 가능성이 있으므로 의심해봐야 합니다.
4. 피부 가려움증과 건조함
신장은 체내 노폐물을 걸러내고 미네랄 균형을 유지하는 역할을 합니다.
신장 기능이 떨어지면 혈액 내 독소가 증가하여 피부가 건조하고 가려워질 수 있습니다.
또한, 칼슘과 인의 균형이 깨지면서 피부 트러블이 생기거나 가려움증이 심해지는 경우도 많습니다.
5. 식욕 저하 및 메스꺼움
신장이 손상되면 혈액 속 독소가 쌓여 위장에도 영향을 미칩니다.
입맛이 떨어지고 음식이 싱겁게 느껴짐
지속적인 메스꺼움과 구토 증상이 나타남
금속 맛이 느껴지고 입에서 암모니아 냄새가 날 수 있음
이러한 증상이 지속된다면 신장 기능 저하를 의심하고 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
신장은 한번 손상되면 회복이 어려운 경우가 많기 때문에,
위와 같은 증상이 지속된다면 미루지 말고 병원을 찾아야 합니다.
특히 당뇨, 고혈압, 만성질환이 있는 경우 신장 건강을 정기적으로 체크하는 것이 중요합니다.
생활 속에서 물을 충분히 마시고, 저염식 식단을 유지하며, 신장에 무리를 주는 나쁜 습관(과음, 흡연, 진통제 남용 등)을
피하는 것이 신장 건강을 지키는 핵심입니다.
건강한 신장을 위해 생활습관을 점검하고 조기에 문제를 발견하는 것이 가장 좋은 예방책입니다!
