고구마건강하게먹는법1 고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식 3가지 – 건강을 위한 주의사항 고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식 3가지 – 건강을 위한 주의사항 고구마는 달콤한 맛과 포만감을 주는 건강식품으로,다이어트 식단부터 일반 가정식까지 다양한 방식으로 활용됩니다.하지만 아무 음식과 함께 먹으면 오히려 소화불량을 유발하거나 영양소 흡수를 방해할 수도 있어요.고구마와 함께 섭취하면 좋지 않은 음식 3가지를 소개하며, 그 이유도 함께 알아보겠습니다! 1. 감귤류 (오렌지, 귤, 레몬 등)고구마와 감귤류를 함께 먹으면 속이 불편해질 가능성이 큽니다.감귤류에는 강한 산성이 포함되어 있는데, 이는 고구마 속의 전분과 결합해 위산 분비를 과도하게 촉진할 수 있어요.그 결과 속 쓰림, 복부 팽만감, 더부룩함 등의 소화기 문제가 발생할 수 있어요.특히 위가 약한 사람은 고구마를 먹은 직후 감귤류를 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
